旦那さまと健康診断
旦那さまの健康診断の時期は毎年ドキドキします
今回も結果が出たのですが肥満症に肝機能障害で再検査です。メタボどころじゃない
今日再検査に行ってきたのですが脂肪肝だろうとのこと
脂肪肝はひどくなると肝臓ガンや肝硬変になるので怖いです！
一昨年脂肪肝と診断されて昨年は数値がよくて再検査にならなかったのですが今年また復活
平均体重より２０キロ以上オーバーしてるのでダイエットをするしかないのですがとにかく時間の無い旦那さまなのでなかなかダイエットができません
帰りは遅いし晩ご飯も遅いしお休みも時期によっては月１だったり…。
適度の運動が脂肪肝には必要なのですが続かないし。
晩ご飯は炭水化物を少なめにしようとお米も少ーしにしたり野菜をたくさん取ったりしてるのですがダメですねぇ。
誰かいいダイエット法教えてください(涙)
来月はエコー検査です。きっと肝臓のまわりに脂肪がたんまりですよ
ブックオフに読み終わっていらない本を１０冊くらい売ってきました。
今まででは高額のほうでトータル１００円(笑)
まだまだ整理してない本があるのでまた売ろう
そして中古で買った本８冊(^-^)
江國香織さんモノばかりです。
コメント
私は、この半年で10�前麺遒舛泙靴拭�
経験上、アスリートでもない限り運動で体重落とすのは難しいです。運動でカロリー消費するより食事でカロリー減らすほうが楽ちんだよ。
文庫本なら中古でいいよねえ。
私は最近、山本文緒を読んでいます。
ジョアちゃん＞半年で１０キロ以上ダイエット出来たの？！
すごーい！
やっぱり食事でダイエットだよねぇ。
私は洋食ばかりしか作れないから今は母に和食作ってもらってるし肉も油ぬきしてるんだけどやっぱりカロリー高いのかなぁ(-_-;)
山本文緒さんの本何か読んだことある気がする。
本によるけど２回読み直すことないから中古でいいよねー。ネットだと１円で買えるし。
ブックオフみたいなところでも１００円だもん。
っでーここの書いてる本人はどうなのよｗｗｗ
神遊どの＞私？
最近ちょっと太った(笑)
健康診断は１０数年受けたことない(^-^;)
血液検査くらいなら１年に１回してるけどね。
こんにちは(o^-^o)
ダイエットが長続きしないσ(・・*)は、休日に出掛けるときはいつもシェイプウォーカー（アシックス）を履いてるよ。つま先が9度上がっているので、常に坂道を登っているウォーキング状態なの。
慣れるまでがキツイけれど、旦那様にお勧めしま〜す！
ゆいさん＞ほぉー。
アシックスからそんな靴が出てるのね！
常に坂道(笑)鍛えられそうだねー。
おひさしぶりです〜＾＾
今年初めての土曜休みです。
私も今週、職場の健康診断がありました。
エリカさんの旦那様のダイエット。。。まず、時間が不規則みたいだから大変そうですね＾＾；
私の知り合いの男性も20キロオーバーくらいしてたんですが、食事コントロールで15キロやせました。
やっぱり、毎日のトータルカロリーの計算と、脂質の摂取量を管理することが大事みたいです。
脂肪肝には、タウリンがいいらしいので、それを含んだ食品とか。。。
やっぱり、晩ご飯が遅いのは良くないんですよね：：
私も、食事が遅い生活が続いた時に体重が増えました。
気をつけて下さいね！
あ、そういえば、「記録式ダイエット」が一番効果があるって、TVでお医者さんが言ってましたっけ。
毎日、食べたものを書いていくだけ。
旦那様にどうですか？
SHOさん＞おひさしぶりですねー(^-^)/
毎日お疲れ様ですm(__)m
私の旦那さまも２０キロオーバーなんです。
SHOさんの知り合いは１５キロも痩せたなんてうらやましいです。
旦那さまはやっぱり夜遅くにご飯を食べるのがいけないんですよねー。
昔からそんな生活なんですが太ってなかったんですよ。
栄養士の友達から聞いたんですが年をとってくると新陳代謝が悪くなってくるので昔と同じ生活でも変わってくるそうです。
やっぱり晩ご飯のカロリーを減らすしかないですよねー。
「記録式ダイエット」テレビで観たことあります(^-^)
書く人は私でもいいんですかねー？
本人は書くことが大嫌いなので絶対しません(^-^;)
